总因小事崩溃？不是玻璃心，是你没摆脱 “情绪巨婴” 模式
在工作中，因为同事的一句无心之言，就怒火中烧，一整天都心情糟糕；在生活里，伴侣忘记了一个小小的纪念日，便委屈得大哭大闹，觉得自己不被重视。这些看似平常的情绪反应，或许正是 “情绪巨婴” 的表现。
情绪反应
人生过场与平常心解读
其一，无常与变化。世间万物，包括我们的情绪和所遭遇的一切，皆处于不断的流动与变化之中，没有任何事物是永恒不变的。今日的喜悦，或许明日就会成为回忆；今朝的悲伤，也终将烟消云散。
谁没被焦虑 “缠” 上过？这篇帮你把焦虑 “拆明白、治到位”
最近我常常被一种说不清道不明的情绪困扰着，晚上翻来覆去睡不着，脑子里全是明天要做的事，总觉得事情堆成山却不知从哪下手。看到朋友圈里别人晒出的成就，心里更不是滋味，仿佛自己原地踏步，被世界甩在了身后。哪怕没有紧急的事，也总感觉有什么坏事要发生，整个人坐立不安。后
我不占理，我就不能悲伤了吗？
一个午后，四岁的小星想借姐姐的玩具玩，伸出的小手被推开后，突然放声大哭。一旁的妈妈蹲下来，语气温和却坚定：“这不是你的玩具，姐姐不借很正常，有什么好哭的？”
警惕！互联网正在悄无声息地改变人和人之间的关系
互联网正在深刻地影响着人与人之间的关系，这种影响早已超越了信息传播的速度，渗透到我们的认知方式、情绪反应和相处模式之中。过去遇到问题，我们会面对面沟通，哪怕争吵也能在交流中找到出口，而现在，许多人第一反应是打开手机，翻看网络上的观点和案例，试图从中找到自己生活
在关系里，最顶级的智慧：专注自己
现代人总在关系中迷失自我，将目光紧紧锁在伴侣身上，渴望从对方眼中确认自己的价值。我们像一群不知疲倦的追光者，却忘记了自己也可以成为光源。关系中过度关注他人，实则是一种深层的自我逃避——我们害怕面对自己的不完美，于是将精力全部投入审视他人。这种外求的模式，最终让
经常过度思考，为没有发生的事焦虑，为做过的事后悔，无法集中
接受自己的情绪：当你陷入内耗时，往往伴随的是负面情绪，如焦虑、后悔、失落等。这时，你应该接受这些情绪，不要抵制或否定它们。你可以尝试用一个平和的语气对自己说：“我现在感到很焦虑/后悔/失落，这是正常的情绪反应。”这样做可以帮助你接纳自己的情绪，减少内耗。
生理成人，心理童真：你身边有这样“儿童心智”的朋友吗？
在我们的生活中，或许你会遇到一些人，他们外表成熟稳重，甚至在社交场合中游刃有余，但内心深处却像个“孩子”一样天真、冲动，甚至有时候会表现出幼稚的一面。这类人，生理上是成年人，但心理上却像“儿童”。他们的存在，既让人感到困惑，也引发了我们对心理成长与成熟的深刻思
让别人不敢惹你，不敢伤你：4句话
在这个世界上，并不是所有的人，你真心相待，就能收获一段真切的感情。
山东省居民健康应知应会30条（二十六）
齐鲁网·闪电新闻8月16日讯焦虑和抑郁是正常的情绪反应，当出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现，甚至有自伤、自杀的念头或行为，持续存在2周以上，就有可能患了抑郁症。
放下一个人最好的方式，不是忍住不去联系他，而是做到以下几点
停止过度关注，回归自我生活。当感情结束，很多人习惯时刻留意对方动态，他发的每一条朋友圈，你都反复揣摩。但这种关注只会让你越陷越深，无法真正放下。把注意力从他身上收回，重新聚焦自己。去学习一直想尝试的新技能，比如绘画、摄影；积极投入工作，争取在事业上有所突破；多
当自闭症孩子在学校努力 “伪装” 融入集体，他们的大脑在经历什么？
想象一下，在学校的走廊和教室里，有些自闭症青少年正努力让自己看起来“和别人一样”。他们刻意调整自己的言行举止，试图融入社交环境，避免被识别出不同。
必看！压力崩溃时的3个无声自救指南，比倾诉更有效
“你是否曾在某个寂静的深夜，被无形的压力压得喘不过气，想倾诉却又不知从何说起，只能在黑暗中独自崩溃？其实，每个人都会在生活中遭遇压力的暴击，而在那些孤立无援的时刻，掌握几个无声自救的方法，或许能让我们重新找回内心的平静与力量。今天，我就来分享压力崩溃时的3个无
自我管理的好习2
情绪ABC理论是认知行为疗法（CBT）的重要基石，由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯于20世纪50年代提出。这一理论深刻揭示了我们的情绪和行为反应并非直接由外界事件引发，而是取决于我们对这些事件的认知和评价。
别生气啦！掌控情绪，轻松成为人生赢家的秘密
朋友们，咱们都知道，人生的路上难免会遇到各种不顺心的事。工作压力山大，感情出了点小问题，家里的琐碎事像一堆炸药包一样堆在心头，有时候真的是忍不住想发火、想爆炸。可是，你有没有想过，也许，别生气，反而才是走向人生赢家的关键一步？
如何提升炒股的心态
在股市的波动中，心态的稳定与否直接决定了投资成败。结合心理学理论与实战经验，以下是一套可落地的炒股心态提升方案，涵盖认知重塑、情绪管理、策略优化三大核心模块。
高考未完，复读咨询先火：情绪反应还是理性选择？
高考还没结束，复读班的热线就已经开始忙碌了。某复读学校的咨询老师说，从7号晚上开始，电话就接二连三。而打进电话的，多数都是正在参加高考的学生的家长。
计划2025年06月在梅州丰顺买三居新房？这篇购房攻略一定要看起来！
三代同堂的家庭，家里有老人也有小孩，买个三居室的房子比较实惠，这样既有自己独立生活的空间，也方便照顾年迈的父母和年幼的小孩。二胎之家一般已有一定的资本积累，可以依靠自己的经济实力买房。
写日记真的能缓解了心中的苦吗？
写日记确实在很多情况下能够缓解心里的苦。当人们内心感到痛苦时，常常积压了许多负面情绪，却难以找到合适的人倾诉，或者有些话难以对他人启齿。而日记是一个完全私密的空间，你可以毫无顾忌地把内心的委屈、愤怒、悲伤等各种负面情绪都写下来，就像给这些情绪找到了一个安全的出
人在最无助低落的时候怎办
首先要做的就是接纳自己的情绪。低落、失落甚至绝望都是正常的情绪反应，不要强迫自己立刻振作起来。允许自己有时间去感受这些情绪，而不是逃避或压抑它们。比如在面对失业时，感到沮丧是正常的，与其责怪自己不该难过，不如坦然接受这种情绪的存在。